แต่การออกกําลังกายที่บ้านเป็นสิ่งที่ท้าทายอย่างยิ่งสําหรับผู้คน เว็บตรงฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ จํานวนมาก” “สิ่งที่มักขาดหายไปคือผลกระทบของผู้คนในกลุ่ม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันนั้นเมื่อคุณไม่รู้สึกมีแรงจูงใจ แม้แต่ผู้ออกกําลังกายที่มีระเบียบวินัยที่สุดก็รู้สึกแบบนี้เป็นครั้งคราว” นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องบังคับตัวเองกลับเข้าไปในโรงยิมหากคุณยังไม่พร้อมหรือสะดวกสบาย คุณเพียงแค่ต้องสร้างสรรค์ด้วยการตั้งค่าที่บ้านของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีแรงจูงใจและรับผิดชอบอยู่เสมอ
แทนที่จะทําอะไร: ”ไม่ว่าคุณจะออกกําลังกายประเภทใด ให้เชื่อมโยงตัวเองกับกลุ่มหรือบุคคลเสมือน
เพื่อสร้างชุมชนที่เหมือนโรงยิมนั้น” กิลลิแลนด์กล่าว “อิทธิพลและกําลังใจของผู้อื่นมีความสําคัญในรูปแบบที่ละเอียดอ่อน – บางครั้งอาจเป็นทัศนคติหรือมุมมองหรือเทคนิคการกู้คืนใหม่ ๆ ที่จะใช้สําหรับวันพักผ่อนของคุณในวันถัดไปของคุณ”มุ่งเน้นไปที่แกนหลักของคุณ
นี่คือสิ่งที่เกี่ยวกับกระทืบที่คุณรักปั่นออก: พวกเขาจะทําให้คุณเป็นนักกีฬาและบุคคลที่แข็งแกร่งขึ้น แต่พวกเขาไม่จําเป็นต้องส่งผลให้เกิดหกแพ็ค
”การเปลี่ยนแปลงอาหารและพันธุศาสตร์มีบทบาทสําคัญที่สุดในการเห็นกระเพาะอาหารที่กําหนดไว้” รูทกล่าว “คุณไม่สามารถลดไขมันในร่างกายในพื้นที่ใดพื้นที่หนึ่งได้ไม่ว่าจะเป็นแกนกลางของคุณหรือที่อื่น”สิ่งที่ต้องทําแทน: ทําในสิ่งที่คุณกําลังทําอยู่เมื่อพูดถึงการออกกําลังกายหลักเพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทําด้วยเหตุผลที่ถูกต้องและอย่าหงุดหงิดถ้าคุณคิดว่าคุณไม่ได้รับผลลัพธ์ แกนกลางที่แข็งแกร่ง (ไม่ว่าคุณจะมองเห็นได้หรือไม่ก็ตาม) เป็นสิ่งสําคัญในการเร่งความเร็วและแข็งแกร่งขึ้นในการออกกําลังกายใด ๆ ของคุณ
เธอแนะนําเกมเช่นซ่อนหาซึ่งคุณซ่อนและสุนัขของคุณพบคุณหรือล่าสมบัติที่ซ่อนขนมของเล่นหรือแม้แต่อาหารของพวกเขาทั่วบ้าน”จัดเส้นทางอุปสรรคในร่มโดยใช้หมอน กล่อง หรือของใช้ในบ้านอื่นๆ” “หรือทําการฝึกซ้อมระยะสั้น แปรงขึ้นบนตัวชี้นําสุนัขของคุณหรือสอนพวกเขาเคล็ดลับใหม่!”
Wooten ตั้งข้อสังเกตว่าสุนัขที่กระตือรือร้นมากสามารถฝึกให้วิ่งบนลู่วิ่งในร่มได้เช่นกัน
“หากสุนัขของคุณสบาย ให้ไปว่ายน้ําหรือทํากิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับน้ํา” Wooten แนะนํา “เมื่ออยู่ที่บ้าน คุณสามารถตั้งค่าสปริงเกลอร์ มิสเตอร์ หรือสระตัวเล็กๆ ให้พวกเขาเล่นได้ โปรดจําไว้ว่าสําหรับทะเลสาบสระน้ําและแหล่งน้ําอื่น ๆ : เมื่อน้ําสูงกว่า 75 องศาสุนัขยังสามารถร้อนเกินไปได้หากพวกเขาออกกําลังกายอย่างหนักในน้ํา”
อย่างไรก็ตามไม่ว่าจะในร่มหรือกลางแจ้งสิ่งที่สําคัญที่สุดคือการชี้นําสัตว์เลี้ยงของคุณ
“อย่าบังคับให้สุนัขของคุณออกกําลังกายในความร้อน” วิลไฮต์กล่าว “ถ้าพวกเขาดูเหมือนไม่อยากทํา ก็เป็นเวลาที่ดีที่จะหยุดพักหนึ่งวัน”
เกี่ยว ข้อง กับของพวกเขาร้อนขึ้นได้อย่างรวดเร็ว” บอลกล่าว “สัตว์เลี้ยงที่มีแผ่นอุ้งเท้าไหม้จะปวกเปียกปฏิเสธที่จะเดินและชั้นบนสุดของผิวหนังจะดูเหมือนพองและลอกหรืออาจหายไป ยางมะตอยร้อนสามารถเผาแผ่นอุ้งเท้าที่ละเอียดอ่อนบนสัตว์เลี้ยงของเรา ตรวจสอบรอยแดงระหว่างนิ้วเท้าและรอยแตกบนแผ่นอุ้งเท้าของสัตว์เลี้ยงของคุณเสมอ”
ใส่ใจสัญญาณของความร้อนสูงเกินไป”เช่นเดียวกับสุนัขวิธีเดียวที่ทําให้แมวเย็นลงคือการหอบและเหงื่อออกผ่านอุ้งเท้าของมัน” Nagelschneider ” คุณไม่อยากเห็นกางเกงแมวของคุณแม้ในช่วงเวลาที่เล่น คุณออกกําลังกายแมวมากเกินไปถ้าคุณเห็นสิ่งนี้”
ADVERTISEMENTอันที่จริงการหอบไม่ใช่พฤติกรรมทั่วไปในแมวดังนั้นหากคุณสังเกตสิ่งนี้คุณควรย้ายพวกมันไปยังสถานที่ที่มีเครื่องปรับอากาศและมีร่มเงาทันทีและให้น้ําแก่พวกมัน ติดต่อสัตวแพทย์ของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาแสดงอาการอื่น ๆ ของจังหวะความร้อนเช่นอาเจียนเวียนศีรษะง่วงซึมน้ําลายไหลหรือเหงือกสีแดงสด ระวังพิมพ์อุ้งเท้าเหงื่อออกเช่นกัน
“มีแผนปฏิบัติการเพื่อให้คุณสามารถดําเนินการได้ตั้งแต่เนิ่นๆ หากคุณเห็นปัญหา” Valuska “ทําความรู้จักกับพฤติกรรมปกติของแมวในช่วงที่อุณหภูมิสูงขึ้น เพื่อให้คุณมีความพร้อมมากขึ้นที่จะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของพฤติกรรมที่บ่งบอกว่าแมวอาจรับมือกับความร้อนได้ไม่ดีนัก การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของแมวอาจเป็นเรื่องละเอียดอ่อน ดังนั้นการสังเกตแมวของคุณอย่างใกล้ชิดจึงเป็นกุญแจสําคัญ”
พิจารณาความต้องการของแมวแต่ละตัวของคุ”แมวและลูกแมวอายุน้อย และแมวโตมีความอ่อนไหวต่อโรคลมแดดเป็นพิเศษ” Nagelschneider “แมวที่มีน้ําหนักเกินและสายพันธุ์ที่มีใบหน้าสั้นกว่าเช่นเปอร์เซียมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองจากความร้อน”แมวบางสายพันธุ์เป็น สล็อตเว็บตรง , ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ เว็บตรง
